• LUBIĘ TO I TAMTO, CIEBIE TEŻ

    Można zwariować, można się zgubić – jakie ja mam rozsportowione towarzystwo, znajomych, których widuję czasami, od święta, albo w ogóle, bo w sumie to nie miało się okazji poznać w realu. Można się złapać na tym, że ma się tego już dość, bo jakby tak jakoś ma się wrażenie, że świat skupia swoją uwagę tylko na sporcie i szklankach potu wypijanych na śniadanie. CZYTAJ WIĘCEJ
  • KADENCJA, czyli jak ekonomia i muzyka wpływają na poprawę wyników w treningu biegacza

    Organizm to złożony mechanizm, a bieganie to złożony proces w pełni go angażujący. Gdy podstawy techniki zostaną już opanowane i z sukcesem wcielone w trening, kolejnym elementem jest praca nad krokiem. Kierując się chęcią poprawy, można pokusić się o przeanalizowanie KADENCJI - częstotliwości stawianych kroków, czyli tego, ile razy na minutę stopa dotyka ziemi. CZYTAJ WIĘCEJ
  • POLISH NORTH POLE MARATHON TEAM Gosia&Tomek - wsparcie wyprawy na maraton rozgrywany na Biegunie Północnym

    Po wielu staraniach, dziesiątkach wysłanych e-maili oraz niezliczonej ilości rozmów z głównym Organizatorem, pierwszej w historii Polski mieszanej drużynie maratończyków Małgorzacie Nowak oraz Tomaszowi Lenkiewicz, udało się zakwalifikować do jednego z najbardziej ekstremalnych maratonów na świecie – The UVU NORTH POLE MARATHON. CZYTAJ WIĘCEJ
  • 35. PZU MARATON WARSZAWSKI 29.09.2013 – życiówka 03:24:42

    ... Jeżeli na 42km nie czujesz zmęczenia - jesteś nienormalny. CZYTAJ WIĘCEJ
  • "Trzęsę portkami przed maratonami" czyli PORADY - OD CELU DO DEBIUTU W MARATONIE

    Może jeszcze nie w głowie Ci królewski dystans, dopiero przymierzasz się do sprecyzowania celu, a może właśnie jesteś w fazie jego realizacji? Zanim postawisz pierwszy krok na trasie maratońskiej, zapoznaj się z radami bardziej doświadczonych biegaczy. Co prawda każda osoba jest inna, stosuje swoje metody medytacji, preparacji, przygotowania, ale niezależnie od stopnia zaawansowania - ogólne zasady higieny przedmaratońskiej są takie same dla każdego. CZYTAJ WIĘCEJ
  • BIEGACZ – WYMAGAJĄCA BESTIA

    Bierzesz udział w zawodach? Opłacasz startowe? Przyznaj się – jaki masz stosunek do ogólnie pojętej organizacji? CZYTAJ WIĘCEJ
  • RÓŻNE OBLICZA CIERPLIWOŚCI

    Kojarzy się ze spokojem, czasem, oczekiwaniem. Nastawiona na realizację, która ma ziścić się w przyszłości. Często określa biegacza – cierpliwość. Ale czy jest tak zawsze? CZYTAJ WIĘCEJ
  • Wielkie, skromne zawody – BIEG ULTRA GRANIĄ TATR

    Od 17 sierpnia 2013r. minęło już kilka dni. Wszyscy wrócili do swoich obowiązków, jednak odnoszę wrażenie, że emocje, które towarzyszyły zawodom rozgrywającym się w Tatrach ciągle nie opadają. Fala energii, która samoczynnie nakazuje z nią płynąć i korzystać z narodzonych możliwości i szans, jakie urodziły się przed Organizatorami pierwszego Biegu Ultra w Tatrach. Takie uważam niewątpliwie właśnie mają miejsce. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Bieganie - narzędzie do wyniszczenia?

    Czy mówiąc o bieganiu powinno się poruszać temat negatywnych skutków tego sportu? Aby z pełną świadomością móc odebrać poniższą treść, należy zrozumieć, że słowo klucz to - narzędzie. Dokładniej - bieganie jest tylko narzędziem w rękach osób, których psychika nakazuje dążyć do ślepego celu, a co może doprowadzić do wyniszczenia organizmu. Osoby te zdają się rozumieć, że żyją z problemem, jednak trwanie w byciu jednostką silną, mocną i ambitną, nakazuje pozostać w swoim postanowieniu. CZYTAJ WIĘCEJ
  • X BIEG RZEŹNIKA – 31 maja 2013, część 3/3 - Podsumowanie

    Pięknem granic wytrzymałości jest możliwość ich przesuwania. CZYTAJ WIĘCEJ